Sinopsis

Usia 20-an sering dianggap sebagai masa yang paling menyenangkan—masa kebebasan, eksplorasi, dan kesempatan. Namun kenyataannya tidak selalu seindah itu. Banyak anak muda merasa tersesat di tengah tuntutan sosial, tekanan ekonomi, dan ketidakpastian masa depan. Buku Surviving Your 20s: Panduan Anti Stres hadir sebagai sahabat perjalanan untuk melewati dekade paling menentukan dalam hidup ini.

Di dalam buku ini, pembaca diajak menyelami realita usia 20-an yang jarang dibicarakan: krisis identitas, kecemasan tentang karier, rasa “tertinggal” dari teman sebaya, hingga tuntutan budaya yang seakan memaksa semua orang menjadi sukses di usia muda. Dengan bahasa yang jujur dan mudah dipahami, buku ini memadukan penjelasan ilmiah dari psikologi modern, kisah-kisah nyata, serta strategi praktis yang dapat diterapkan setiap hari.

Pembaca akan mengenal lebih dekat apa itu stres secara biologis dan psikologis, memahami jenis-jenisnya, serta menemukan teknik manajemen emosi yang sederhana namun efektif, seperti mindful breathing, grounding, dan journaling. Buku ini juga membahas secara mendalam dinamika hubungan personal—mulai dari toxic relationship, persahabatan sehat, hingga cara membangun batasan (boundaries) tanpa drama. Selain itu, pembaca akan belajar mengelola tekanan karier, menemukan pekerjaan yang selaras dengan nilai diri, hingga memahami dasar-dasar keuangan yang sering terlambat diajarkan pada generasi muda.